συνταγές

Παλιότερα προσέφεραν δωράκια στους καλεσμένους ενός γιορτινού τραπεζιού, κάτι μικρό, συμβολικό σαν ενθύμιο της ημέρας εκείνης. Τώρα πια πολύς κόσμος το έχει αφήσει πίσω αυτό, αλλά για μένα είναι μια …

Πόσοι από εμάς έχουμε βρεθεί στη θέση να διαβάζουμε μια συνταγή, να βλέπουμε τη φωτογραφία του τελικού αποτελέσματος της, αλλά να μας δυσκολεύει η παρασκευή της; Πώς μαθητές ενός δημόσιου …

Η σχέση “λαχανικά και παιδιά”, σύμφωνα με τους περισσότερους γονείς, είναι το λιγότερο ανταγωνιστική και τείνει πολλές φορές να φτάσει σε στάδιο συνολικής άρνησης. Ο κίνδυνος είναι διπλός: από τη …

Επειδή ο χειμώνας ακόμη καλά κρατεί, για σήμερα προτείνουμε φασολάδα, ένα μεσογειακό πιάτο το οποίο αποτελείται από φασόλια, καρότα και σέλινο. Ο συνδυασμός αυτός απογειώνει τη γεύση της και μας …

Έχουμε δοκιμάσει σπανακόπιτες, έχουμε δοκιμάσει σαλάτες με σπανάκι, έχουμε δοκιμάσει smoothie με σπανάκι! Και με τι δεν μπορείς άλλωστε να το συνδυάσεις. Το σπανάκι είναι ένα από τα λίγα λαχανικά …

Καθώς τώρα ξεκινά η εποχή με τα ωραία και τραγανά μήλα σας προτείνουμε μια νόστιμη και υγιεινή γλυκιά συνταγή για εσάς και τα μικρά σας! Ψητά μήλα με καραμέλα! Η Έλενα …

Συνταγές με κινόα! Η κινόα είναι ένα δημητριακό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη (13%) και για τον λόγο αυτόν τα Ηνωμένα Έθνη την έχουν κατατάξει στις υπερτροφές (superfoods). Είναι σημαντικό ότι η πρωτεΐνη που περιέχει είναι πλήρης …

Η γλυκιά συνταγή με κινόα για όλες τις ώρες, που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι!

Η εύκολη και δροσερή συνταγή με κινόα, που τα παιδιά θα λατρέψουν!

Θέλετε ένα διαφορετικό πιάτο για τη μέρα του Πάσχα; Θέλετε ένα γεύμα στο οποίο οι μικροί μας φίλοι σίγουρα δεν θα μπορούν να αντισταθούν; Σας έχουμε την πιο εκπληκτική συνταγή …