υγιεινή διατροφή

Η σχέση “λαχανικά και παιδιά”, σύμφωνα με τους περισσότερους γονείς, είναι το λιγότερο ανταγωνιστική και τείνει πολλές φορές να φτάσει σε στάδιο συνολικής άρνησης. Ο κίνδυνος είναι διπλός: από τη …

Στον δρόμο συχνά τη φωνάζουν Little Hands. Έχει έναν γιο 4 ετών, που δεν τον λένε Πάρη, όπως πολλοί νομίζουν. Χάρη σε εκείνον γεννήθηκαν όλες οι συνταγές που βρίσκει κανείς …

Οι νιφάδες βρώμης ανήκουν στη μικρή ομάδα των τροφών που μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη σε μεγάλους και παιδιά. Η βρώμη, πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, δεσμεύει τη χοληστερόλη, ενώ …

Η παιδική και η εφηβική ηλικία είναι σημαντικές και κρίσιμες περίοδοι για τη σωστή σωματική και ψυχική ανάπτυξη του ανθρώπου, γιατί κατά τη διάρκειά τους τα παιδιά και οι έφηβοι …

Κάθε χρονιά, αμέσως μετά τις γιορτές, το πρώτο πράγμα που έρχεται στον νου μας αφορά την «αποτοξίνωση» των παιδιών μας από τα γιορταστικά μενού και πώς θα τερματιστεί η ελαστικότητα …

Tα μακαρόνια αποτελούν πιθανότατα την πιο αγαπημένη τροφή των παιδιών. Ταυτόχρονα, τα ζυμαρικά είναι και μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούν να καταναλώσουν. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι οι σάλτσες …

Tα μακαρόνια αποτελούν πιθανότατα την πιο αγαπημένη τροφή των παιδιών. Ταυτόχρονα, τα ζυμαρικά είναι και μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούν να καταναλώσουν. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι οι σάλτσες …

Πόσο εύκολο είναι να μυήσεις ένα μικρό παιδί στην υγιεινή διατροφή όταν, ακόμη και στο άκουσμα κάποιων φαγητών, μένει με το στόμα ερμητικά κλειστό; Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για …

Από πότε ξεκινά η φροντίδα των δοντιών; Η στοµατική φροντίδα πρέπει να αρχίζει από τη στιγμή που εμφανίζονται τα πρώτα νεογιλά δοντάκια, μετά τον 4ο μήνα από τη γέννηση. Μάλιστα, …

Στην πρώτη επίσκεψη στον «πρότυπο» ιδιωτικό βρεφονηπιακό σταθμό ζητάω το μηνιαίο διατροφολόγιο. Τη μια μέρα βλέπω φακές, την επόμενη μπριάμ, μετά γεμιστά, μετά κοτόπουλο σούπα, μετά χορτόσουπα. Πάντα συνοδευμένο από …