Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Smoothy με καρύδα και μούρα
smoothies

Smoothy με καρύδα και μούρα

από Μαρκέλλα Δήμου

Αν είσαι μαμά, τότε σίγουρα ακούς το ρήμα «πεινάω» περίπου 8.543 φορές την ημέρα και μάλιστα σε όλες τις κλίμακες της έντασης. Το ρήμα «πεινάω» όμως διαδέχεται ένα ωραιότατο (και τρομερά εκνευριστικό) «ιιιιιιου» στην προσπάθειά σου να προσφέρεις οτιδήποτε έχει μια κάποια περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Όμως-μανούλα-όπως όλα τα πράγματα στη ζωή-δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση θέλει…μπλέντερ. Χτυπήστε, σερβίρετε και απολαύστε!

smoothies

Smoothy με καρύδα και μούρα

Εκτύπωση
Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά

Υλικά

  • 2 κούπες κατεψυγμένα μούρα
  • 2 μέτριες μπανάνες
  • 1 κούπα γιαούρτι κατσικίσιο
  • 1 κούπα γάλα καρύδας
  • 1 κ.γ. βιολογικό μέλι
  • 2 κούπες σπανάκι

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ






Facebook

Newsletter

Συμπληρώστε το email σας για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα του Τaλκ

talcmag.gr ©2023 – All Right Reserved.