HOTΑΡΘΡΑΣΥΝΤΑΓΕΣ Μάσκα κατάδυσης από ομελέτα και τσιπούρα από Μαρκέλλα Δήμου 5 Νοεμβρίου, 2020 από Μαρκέλλα Δήμου 5 Νοεμβρίου, 2020 Πήγαινε στη συνταγή! Εκτύπωση συνταγής 1 Εύκολες και νόστιμες συνταγές που θα ξετρελάνουν τα παιδιά σας. Μάσκα κατάδυσης από ομελέτα και τσιπούρα Εκτύπωση Μερίδες: 1 ομελέτα Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά Υλικά 150 γρ. φιλέτο τσιπούρας Ελληνικής Ιχθυοκαλλιέργειας Fish From Greece 4 τοματίνια 2 κολοκυθάκια 4 αυγά Παρθένο ελαιόλαδο Αλάτι Μαϊντανό Εκτέλεση Κόβετε το φιλέτο τσιπούρας σε κομματάκια τα σοτάρετε με τα κομμένα τοματίνια και κολοκυθάκια και τα αφήνετε στην άκρη. Σε ένα μπολ ανακατεύετε τα αυγά με αλάτι και μαϊντανό στην ποσότητα που θέλετε. Ρίχνετε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και προσθέτετε το μείγμα. Μετά από 2 λεπτά, γυρίστε την ομελέτα, προσθέστε τη γέμιση και διπλώστε την ομελέτα σε μισοφέγγαρο. Αφήστε τη να ψηθεί για περίπου ακόμη ένα λεπτό και… καλή απόλαυση! Fish From Greeceβιταμίνεςδιατροφήδιατροφή με ψάριαΕΛΟΠΥιχνοστοιχείαομελέταπαιδί και ψάρισυνταγέςσυνταγές με ψάριτσιπούραφρέσκο ψάριψάριψάριαω-3 λιπαρά 0 FacebookTwitterPinterestEmail Προηγούμενο άρθρο Η ΤΗΛΕΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗ ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΟΠΤΙΚΗ Επόμενο άρθρο ACTIONAID: ΕΔΩ, ΜΕΧΡΙ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΠΙΟ ΔΙΚΑΙΟΣ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Τέμπη: Ανοιχτή η υπόθεση για περαιτέρω έρευνα από το Ευρωκοινοβούλιo Ταξίδι με παιδιά Εξερευνώντας τα μυστικά του εγκεφάλου Αγάπη, πάνω από όλα Πινόκιο για όλους στο Εθνικό Θέατρο Ταλέντο στη ζωή και…κίνητρο βερνικωμένο