ΣΥΝΤΑΓΕΣ Σπιτικό κλαμπ σάντουιτς από Taλκ Team 10 Μαρτίου, 2017 από Taλκ Team 10 Μαρτίου, 2017 Πήγαινε στη συνταγή! Εκτύπωση συνταγής 0 Γιατί σπιτικό κλαμπ σάντουιτς; Διότι ένα τυπικό κλαμπ έχει πάρα πολλές θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά που περιέχονται τόσο στο ίδιο το σάντουιτς όσο και στις τηγανητές πατάτες που, συνήθως, το συνοδεύουν. Παρόλα αυτά, είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επιλογές για φαγητό απ’ έξω, ιδιαιτέρως για τους εφήβους. Μπορείτε, όμως, εύκολα να παρασκευάσετε σπιτικό κλαμπ σάντουιτς, κάνοντας κάποιες πιο θρεπτικές παραλλαγές του και επιλέγοντας μόνοι σας καλύτερες και πιο ποιοτικές πρώτες ύλες. Σπιτικό κλαμπ σάντουιτς Εκτύπωση Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά Υλικά Ψωμί για τοστ (προτιμήστε ολικής άλεσης) Τυρί για τοστ (1 φέτα σε κάθε club) Γαλοπούλα βραστή (2 φέτες σε κάθε club) (για να αντικαταστήσετε το μπέικον και ζαμπόν) Ντομάτα, μαρούλι, αγγούρι Μαγιονέζα light ή σάλτσα μαγιονέζας με γιαούρτι ή γιαούρτι στραγγιστό Εκτέλεση Κόβετε τα λαχανικά σε φέτες. Για κάθε σπιτικό κλαμπ σάντουιτς που θα φτιάξετε ψήνετε στην τοστιέρα 3 φέτες ψωμί. Αλείφετε τις φέτες ψωμί με τη σάλτσα που έχετε επιλέξει. Σε κάθε φέτα θα αλείψετε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα. Τοποθετείτε στην 1η φέτα μαρούλι, τυρί, γαλοπούλα, αγγούρι. Σκεπάζετε με τη 2η φέτα και τοποθετείτε μαρούλι, ντομάτα, γαλοπούλα. Σκεπάζετε με την 3η φέτα. Καρφιτσώνετε 4 οδοντογλυφίδες σε σχήμα σταυρού στο κάθε club και κόβετε σε 4 μικρά τρίγωνα. Τοποθετείτε τα τρίγωνα σε πιάτο και συνοδεύετε με σπιτικές τηγανιτές πατάτες. Μπορείτε, επίσης, να προσθέσετε στο κάθε πιάτο και λίγη σάλτσα επιπλέον, ως dip. ελαφριές συνταγέςκλαμπ σάντουιτςσάντουιτςσπιτικό club sandwichσυνταγές για παιδιάσυνταγή 0 FacebookTwitterPinterestEmail Προηγούμενο άρθρο ΝΥΧΤΕΡΙΝΗ ΕΝΟΥΡΗΣΗ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ Επόμενο άρθρο Ο ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΧΟΥΛΑ ΧΟΥΠ ΣΤΟ ΚΠΙΣΝ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Το πρώτο πρωινό του χρόνου έχει γεύση Μιράντα Μαστέλο Σίφνου, από τον Γιώργο Τσούλη Θρεπτικές vegan μπάρες χωρίς ψήσιμο και χωρίς γλυκαντικά Πασχαλινά κουλουράκια με βρώμη και μέλι Ο Γιώργος Ευγενειάδης κερνάει… σχολικά επαναστατικά μπισκότα Χριστουγεννιάτικα δώρα από την κουζίνα μας