Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Smoothy με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι
Με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

Smoothy με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

από Μαρκέλλα Δήμου

Αν είσαι μαμά, τότε σίγουρα ακούς το ρήμα «πεινάω» περίπου 8.543 φορές την ημέρα και μάλιστα σε όλες τις κλίμακες της έντασης. Το ρήμα «πεινάω» όμως διαδέχεται ένα ωραιότατο (και τρομερά εκνευριστικό) «ιιιιιιου» στην προσπάθειά σου να προσφέρεις οτιδήποτε έχει μια κάποια περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Όμως-μανούλα-όπως όλα τα πράγματα στη ζωή-δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση θέλει…μπλέντερ. Χτυπήστε, σερβίρετε και απολαύστε!

Με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

Smoothy με πορτοκάλι, μπανάνα και σπανάκι

Εκτύπωση
Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά

Υλικά

  • 2 πορτοκάλια ολόκληρα ξεφλουδισμένα
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • ½ κούπα κατσικίσιο γιαούρτι
  • 1 κ.γ. βανίλια
  • 2 κούπες σπανάκι
  • λίγο πάγο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ






Facebook

Newsletter

Συμπληρώστε το email σας για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα νέα του Τaλκ

talcmag.gr ©2023 – All Right Reserved.