ΣΥΝΤΑΓΕΣ Smoothy με καρύδα και μούρα από Μαρκέλλα Δήμου 5 Οκτωβρίου, 2018 από Μαρκέλλα Δήμου 5 Οκτωβρίου, 2018 Πήγαινε στη συνταγή! Εκτύπωση συνταγής 1 Αν είσαι μαμά, τότε σίγουρα ακούς το ρήμα «πεινάω» περίπου 8.543 φορές την ημέρα και μάλιστα σε όλες τις κλίμακες της έντασης. Το ρήμα «πεινάω» όμως διαδέχεται ένα ωραιότατο (και τρομερά εκνευριστικό) «ιιιιιιου» στην προσπάθειά σου να προσφέρεις οτιδήποτε έχει μια κάποια περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Όμως-μανούλα-όπως όλα τα πράγματα στη ζωή-δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Στη συγκεκριμένη περίπτωση θέλει…μπλέντερ. Χτυπήστε, σερβίρετε και απολαύστε! Smoothy με καρύδα και μούρα Εκτύπωση Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά Υλικά 2 κούπες κατεψυγμένα μούρα 2 μέτριες μπανάνες 1 κούπα γιαούρτι κατσικίσιο 1 κούπα γάλα καρύδας 1 κ.γ. βιολογικό μέλι 2 κούπες σπανάκι 0 FacebookTwitterPinterestEmail Προηγούμενο άρθρο ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 1-3 ΕΤΩΝ ΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΤΟΥ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΟΥΣΕΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ Επόμενο άρθρο Smoothy με φυστικοβούτυρο και μπανάνα ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Το πρώτο πρωινό του χρόνου έχει γεύση Μιράντα Μαστέλο Σίφνου, από τον Γιώργο Τσούλη Θρεπτικές vegan μπάρες χωρίς ψήσιμο και χωρίς γλυκαντικά Πασχαλινά κουλουράκια με βρώμη και μέλι Ο Γιώργος Ευγενειάδης κερνάει… σχολικά επαναστατικά μπισκότα Χριστουγεννιάτικα δώρα από την κουζίνα μας