διατροφή

«Γερά παιδιά από κούνια»… Γνωστή λαϊκή φράση η οποία υπό μία έννοια υποδηλώνει και το ρόλο της διατροφής στη διαμόρφωση της μελλοντικής υγείας του παιδιού. Είναι δεδομένο πλέον πως η …

Εκτός από τα εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης, υπάρχουν και τροφές για πιο λαμπερό δέρμα. Ας δούμε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε! Πιπεριές: Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη …

Κάπου στα μέσα της δεκαετίας του ΄80, ήμουν μαθητής στην Τρίτη Λυκείου… Λίγο πριν από τις κρίσιμες εξετάσεις, όπως ήταν φυσικό είχα τεράστιο άγχος. Τότε ακριβώς ο μαθηματικός μας, ο …

Νιώθετε ότι ανήκετε στον κόσμο του Wellness; Προσπαθείτε μέσα από υγιεινές επιλογές να πετύχετε καλύτερη ποιότητα ζωής και μακροβιότητα; To ευ ζην χαρακτηρίζει κάθε δράση της καθημερινότητάς σας ή έχετε αφεθεί στην …

Είναι «αόρατες» αλλά βρίσκονται σε κάθε μπουκιά φαγητού, δίνοντας ζωή στον οργανισμό μας. Άλλωστε και το όνομά τους από τη λέξη «ζωή», στα λατινικά όμως, δηλαδή «vita», προέρχεται. Ο λόγος …

Η βιταμίνη D είναι ένα μοναδικό θρεπτικό συστατικό με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Καταρχάς, είναι ευρέως γνωστό ότι η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της …

H παρακάτω  ανάρτηση έγινε σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης από την παιδίατρο Δώρα Στεργιάδου και σας τη μεταφέρουμε αυτούσια. Κρατιέμαι τόσο καιρό να μη σχολιάσω αλλά δε γίνεται άλλο. Η μάστιγα …

Κάθε χρονιά, αμέσως μετά τις γιορτές, το πρώτο πράγμα που έρχεται στον νου μας αφορά την «αποτοξίνωση» των παιδιών μας από τα γιορταστικά μενού και πώς θα τερματιστεί η ελαστικότητα …

Όλοι έχουμε ακούσει πόσο καλό μας κάνει το ρόδι, ένα φρούτο που από την αρχαιότητα έχει συνδεθεί με τη γονιμότητα και την αιωνιότητα. Σύμβολο της ζωής και της καλοτυχίας, αυτό …

H μέρα που ένα μωρό αρχίζει τις στερεές τροφές σηματοδοτεί, τουλάχιστον για τους γονείς του, την είσοδο σε έναν κόσμο χάους (βλέπε ατελείωτα πλυντήρια και ένα μόνιμα βρώμικο πάτωμα), ανησυχίας …

Ξεκίνησε κάπως σαν αστείο: Ένας ενδοκρινολόγος με συμβούλευσε να κάνω προληπτικά καμπύλη ζαχάρου, ύστερα μια μικροβιολόγος μπέρδεψε τα παραπεμπτικά και μέτρησε το σάκχαρο στο αίμα μου ενώ δεν ήμουν νηστική …

Tα μακαρόνια αποτελούν πιθανότατα την πιο αγαπημένη τροφή των παιδιών. Ταυτόχρονα, τα ζυμαρικά είναι και μια από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούν να καταναλώσουν. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι οι σάλτσες …