βρώμη

Τα muffins αποτελούν την πιο γρήγορη λύση για ένα γρήγορο δεκατιανό ή απογευματινό γεύμα, στο οποίο το μωρό μπορεί να δοκιμάσει πάρα πολλά υλικά χωρίς να το αντιληφθεί.  Αν λοιπόν …

Οι νιφάδες βρώμης ανήκουν στη μικρή ομάδα των τροφών που μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη σε μεγάλους και παιδιά. Η βρώμη, πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, δεσμεύει τη χοληστερόλη, ενώ …

Αν είσαι φαν της μηλόπιτας, να σε ενημερώσω ότι σου έχω φοβερή συνταγή που μοιάζει εξαιρετικά σε γεύση με αυτό το αγαπημένο γλυκό! Χτες λοιπόν, έφτιαξα μια κρέμα βρώμης με καραμελωμένα …

Βρισκόμαστε ακόμα στο ξεκίνημα μιας παράξενης σχολικής χρονιάς. Ετοιμάζουμε για τα παιδιά μας (και για εμάς) ένα ελαφρύ αλλά θρεπτικό πρωινό και… φύγαμε!  Σούπερ βρώμη σε μπολ Smoothie φράουλα-σπανάκι-αβοκάντο

Βρισκόμαστε ακόμα στο ξεκίνημα μιας παράξενης σχολικής χρονιάς. Ετοιμάζουμε για τα παιδιά μας (και για εμάς) ένα ελαφρύ αλλά θρεπτικό πρωινό και… φύγαμε! 

Το προηγούμενο Σάββατο έφτιαξα αυτά τα πολύ νόστιμα μπισκότα βρώμης για τα παιδιά, γιατί πραγματικά έχω βαρεθεί να διαβάζω σε ετικέτες τροφίμων την λέξη φοινικέλαιο… Ως γνωστόν έχω δύο παιδιά …

Θα γίνω γραφική στο τέλος όταν λέω ότι αποφεύγω την επεξεργασμένη ζάχαρη και την ζάχαρη γενικώς. Προτιμώ άλλα φυσικά γλυκαντικά που δεν έχουν υποστεί καμία σχεδόν επεξεργασία, γιατί, όπως έχω …

Τα συγκεκριμένα μπισκότα αποτελούν μια πιο ισορροπημένη επιλογή σε σχέση με πολλές συνηθισμένες συνταγές μπισκότων που κυκλοφορούν στην αγορά. Προσφέρουν αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως διαιτητικές ίνες και βιταμίνες Β, μονοακόρεστα …

Σας δίνουμε τη συνταγή για μια εύκολη και νόστιμη ντοματόσουπα, που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα και λατρεύουν τα παιδιά. Είναι ιδανική για ελαφρύ βραδινό ή ως λύση της στιγμής, αν …