σωματική άσκηση

Ζούμε σε μια εποχή που η τεχνολογία προσφέρει τη δυνατότητα να κάνουμε την καθημερινότητά μας ευκολότερη με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια. Κάποιοι σκέφτονται για εμάς την τέλεια λύση κι εμείς, …

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) δεν αφήνει περιθώρια. Ορίζει ρητά ότι τα μικρά παιδιά χρειάζονται περισσότερη σωματική άσκηση – ιδανικότερα στη φύση- λιγότερη καθιστική ζωή, επαρκή και ποιοτικό ύπνο ώστε …

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι ονειρευόμαστε να βγούμε στην παραλία με το τέλειο σώμα. Εμείς σας προτείνουμε ορισμένες διατροφικές συμβουλές για να αποτοξινωθείτε γρήγορα, χωρίς να πεινάσετε. Όχι δίαιτα αλλά σωστή …

Όλοι γνωρίζουμε πλέον σήμερα τα οφέλη που έχει ο αθλητισμός και η άσκηση στη ζωή μας, όταν τα εντάξουμε σε αυτή. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παγκοσμίως αρχίζουν να ασχολούνται με κάποια μορφή …

Τρέξε, τρέξε, μικρούλη; Και τρέξε, και παίξε, και ασκήσου σε μόνιμη βάση, ακόμη και αν έχεις φυσιολογικό βάρος, ώστε να μη δεις το λίπος να συσσωρεύεται από τόσο μικρή ηλικία …

Καθοριστικό ρόλο στη σωματική δραστηριότητα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας παίζει το αν η μητέρα του αποτελεί καλό ή κακό πρότυπο σε αυτό το θέμα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική …