ρουτίνα ύπνου

Γνωρίζετε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη βελτίωση της μνήμης αλλά και για την ικανότητα μάθησης; Επίσης, ο ύπνος διευκολύνει την ανάλυση νέων αναμνήσεων, βοηθώντας τον εγκέφαλο στην επίλυση …

Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πως τα παιδιά συµπεριφέρονται καλύτερα όταν είναι ξεκούραστα, όµως δεν πάνε για ύπνο µε ευχαρίστηση. Γενικά τα παιδιά τείνουν να έχουν δύο βασικά προβλήµατα ύπνου – …

Ύπνος και μωρό δεν έχουν συνήθως αρμονική σχέση –και σίγουρα όχι σταθερή και σε συγκεκριμένο πλαίσιο– τουλάχιστον με τον τρόπο που το αντιλαμβανόμαστε οι ενήλικες.  Ο ύπνος είναι αναγκαίος σε …