ξεκούραση

Γνωρίζετε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη βελτίωση της μνήμης αλλά και για την ικανότητα μάθησης; Επίσης, ο ύπνος διευκολύνει την ανάλυση νέων αναμνήσεων, βοηθώντας τον εγκέφαλο στην επίλυση …

Άλλη μια σχολική χρονιά τελείωσε. Οι διακοπές –τουλάχιστον για τα παιδιά (σνιφ σνιφ)− ξεκίνησαν και μαζί τους επέστρεψε το γνωστό δίλημμα των απανταχού υστερικών και ενοχικών γονέων: «Τα αφήνω τελείως ελεύθερα, …

Πολλές φορές τα παιδιά παραπονιούνται για πόνο στο πόδι και αρχίζουν να κουτσαίνουν, ιδιαίτερα μετά από έντονο παιχνίδι. Όπως είναι φυσιολογικό κι επόμενο, οι γονείς ανησυχούν και θορυβούνται. Δεν αποτέλεσα …

Τα προβλήματα στον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συνηθισμένα σε πολλούς ανθρώπους. Αρκετοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και το πόσο καλά θα κοιμηθείτε. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι …

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και για να είμαστε ξεκούραστοι την επόμενη μέρα. Μεταξύ άλλων, το Global Council on Brain Health παρουσιάζει δεκάδες …

Ενώ το να αλλάζεις τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες είναι κάτι που θεωρείς δεδομένο, ίσως δεν ξέρεις ότι η αντικατάσταση του στρώματος (ή έστω η ανανέωση του υποστρώματός σου) μετά …

«Μαμά, φέτος, εκτός από ποδόσφαιρο, θέλω να πάω καράτε και κιθάρα ή πιάνο. Μη μου πεις ότι θα δούμε το πρόγραμμα και τον ελεύθερο χρόνο μας. Το έχω σκεφτεί, υπάρχει …

Έγραφα ότι δεν πρέπει να τα «διαβάζουμε» τα παιδιά μας και θα συνεχίσω τον Σεπτέμβριο με το δύσκολο και δυσάρεστο αυτό θέμα (για μένα, γιατί λέω, λέω και κανείς δεν …

Η νέα χρονιά αποτελεί για τους περισσότερους ανθρώπους ευκαιρία για ένα καινούργιο ξεκίνημα σε διάφορους τομείς της ζωής και μια αφορμή για να θέσουν νέους στόχους. Αν, λοιπόν, σκέφτεστε από …

«Πάμε για καφέ στο κέντρο; Να τα πούμε, μωρέ, λίγο, να χαζέψουμε και καμιά βιτρίνα. Α, θέλω να κάνω και μια στάση σε κάποιο βιβλιοπωλείο για να αγοράσω βιβλία για …

Παρόλο που συχνά αναφέρεται πως «χωρίς διάβασμα δεν γίνεται τίποτα» υπάρχουν αρκετοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την απόδοση του μαθητή, τόσο κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς όσο …

Το παιδί βήχει, φταρνίζεται, ανεβάζει πυρετό, δεν μπορεί να καταπιεί, γκρινιάζει, είναι εξαντλημένο. Προφανώς έχει «κολλήσει» κάποιον ιό, όμως πώς  ξέρουμε αν πρόκειται για ιό κρυολογήματος ή για ιό γρίπης, …