HOTΣΥΝΤΑΓΕΣ Ωμές μπάρες με καρύδα και κράνμπερις από Μαρκέλλα Δήμου 9 Φεβρουαρίου, 2021 από Μαρκέλλα Δήμου 9 Φεβρουαρίου, 2021 Πήγαινε στη συνταγή! Εκτύπωση συνταγής 1 Ωμές μπάρες με καρύδα και κράνμπερις. Ένα απόλυτα γευστικό σνακ γεμάτο ενέργεια, χωρίς καθόλου ζάχαρη! Ωμές μπάρες με καρύδα και κράνμπερις Εκτύπωση Μερίδες: 7-8 μπάρες Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά Υλικά ½ κούπα αμύγδαλα ½ κούπα κάσιους 1 κούπα δαμάσκηνα ½ κούπα χουρμάδες ½ κούπα αποξηραμένα κράνμπερις 1 κούπα νιφάδες καρύδας 3 κ.γ λάδι καρύδας Εκτέλεση Σε μπλέντερ αναμείξτε τα αμύγδαλα, τα κάσιους τους χουρμάδες και τα κράνμπερις μέχρι να το μείγμα να κολλάει και οι καρποί να έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος. Προσθέστε το λάδι καρύδας και δουλέψτε το μπλέντερ μέχρι να ανακατευτεί με την υπόλοιπη ζύμη. Κάντε το ίδιο και με τις νιφάδες καρύδας, με προσοχή, μην ανακατέψετε υπερβολικά. Σχηματίστε με το χέρι σας μπάρες σε όποιο μέγεθος επιθυμείτε και τυλίξτε τες σε αντικολλητικό χαρτί. Οι μπάρες με καρύδα και κράνμπερις διατηρούνται στο ψυγείο. καρύδαλάδι καρύδαςμπάρεςσνακσυνταγήωμές μπάρες 0 FacebookTwitterPinterestEmail Προηγούμενο άρθρο ΤΑΞΙΔΙΩΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΤΑΞΙΔΙΑ: Ο ΚΩΣΤΑΣ, Η ΑΛΙΟΝΑ ΚΑΙ Ο ΕΚΤΟΡΑΣ ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ, ΖΟΥΝ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΚΑΙ ΟΝΕΙΡΕΥΟΝΤΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ Επόμενο άρθρο ΟΛΙΚΟ LOCKDOWN ΣΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ ΗΔΗ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΕΙΣΗΓΟΥΝΤΑΙ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ The Meet Market #EasterEdition στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων Τέμπη: Ανοιχτή η υπόθεση για περαιτέρω έρευνα από το Ευρωκοινοβούλιo Ταξίδι με παιδιά Εξερευνώντας τα μυστικά του εγκεφάλου Αγάπη, πάνω από όλα Πινόκιο για όλους στο Εθνικό Θέατρο