ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΩΣ… ΤΟΝ ΟΛΥΜΠΟ

0

Εδώ και πολλές μέρες #μένουμεσπίτι και ζούμε μια καθημερινότητα εντελώς διαφορετική. Υποχρεώσεις, εξωσχολικές δραστηριότητες και πρωινό ξύπνημα-τέλος, να και τα… καλά της καραντίνας. Περισσότερες αγκαλιές με τη μαμά και τον μπαμπά και περισσότερο παιχνίδι μετατρέπουν για τα μικρά μας αυτή την κατά τα άλλα κάπως στρεσογόνο περίοδο σε ένα πολύ ευχάριστο διάλειμμα. Και αυτό δεν είναι καθόλου κακό, αρκεί να φροντίζουμε να υπάρχει μια ρουτίνα, ένα πρόγραμμα που μας βοηθάει να διατηρούμε τις υγιεινές τους συνήθειες. Καλός ύπνος, παιχνίδι, άσκηση έστω και… εντός των τειχών και σωστά και καλά γεύματα.

Το πρωινό παραμένει το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ακόμη και αν δεν ακολουθείται από τη γνωστή διαδρομή προς στο σχολείο. Ένα καλό πρωινό βοηθάει το παιδί μας να συγκεντρωθεί στις δραστηριότητες που θα του προτείνουμε για να περάσει δημιουργικά τον χρόνο του στο σπίτι. Το πρωινό δίνει τροφή στον εγκέφαλο έπειτα από πολλές ώρες ύπνου, ενώ σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά που καταναλώνουν τακτικά πρωινό συγκεντρώνονται καλύτερα και απομνημονεύουν αποτελεσματικότερα. Επίσης, το πρωινό αποτελεί μια σωστή διατροφική βάση για όλη τη διάρκεια της ημέρας, αφού αποδεικνύεται πως όσα παιδιά εδραιώνουν αυτή τη συνήθεια, πιθανότατα ακολουθούν μια πιο θρεπτική διατροφή και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, με λιγότερο πρόχειρο φαγητό, λιπαρά και ζάχαρη και περισσότερες βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Τα ΟΛΥΜΠΟΣ παιδικό συμπληρώνουν ιδανικά ένα πλήρες και σούπερ θρεπτικό πρωινό γεύμα. Επιδόρπια γιαουρτιού σε 4 γεύσεις που ξετρελαίνουν τα μικρά (μπανάνα, φράουλα, βανίλια, μπισκότο) με ξεχωριστό τμήμα σοκολατένιων δημητριακών, παιδικό αγελαδινό και κατσικίσιο γάλα με κακάο χωρίς προσθήκη ζάχαρης, σε ατομικές συσκευασίες, και υπέροχοι ατομικοί φυσικοί χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά. Και το καλύτερο; Μαζί με το πρωινό προσφέρονται εντατικά μαθήματα μυθολογίας, αφού τις συσκευασίες στολίζουν οι δώδεκα θεοί του Ολύμπου, όπως τους φαντάστηκαν ο Φίλιππος Μανδηλαράς και η Ναταλία Καπατσούλια, που εδώ και χρόνια αφηγούνται με κείμενα και εικόνες την αρχαία ελληνική μυθολογία στις εκδόσεις Παπαδόπουλος! Μάλιστα εδώ μπορείτε να εκτυπώσετε τις εικόνες, να τις ζωγραφίσετε μαζί με τα παιδιά και να τους αφηγηθείτε ιστορίες από τη μυθολογία.

Με τα ΟΛΥΜΠΟΣ παιδικό, λοιπόν, οι μικροί μας φίλοι μπορούν να απολαύσουν εύκολα ένα γευστικό πρωινό που προσφέρει όλες τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων. Καμία δικαιολογία λοιπόν για μια μέρα χωρίς το πρώτο γεύμα της ημέρας. Πόσο μάλλον όταν αυτό τους ταξιδεύει ως τον… Όλυμπο!

Smoothie Ερμής-Αθηνά

Υλικά

• ½ μπανάνα
• ½ συσκευασία ΟΛΥΜΠΟΣ χυμός μήλο πορτοκάλι καρότο
• 1 συσκευασία ΟΛΥΜΠΟΣ επιδόρπιο φράουλα

Στο μπλέντερ  βάζουμε όλα τα υλικά, χτυπάμε, σερβίρουμε και απολαμβάνουμε (μιλώντας για τον Ερμή και την Αθηνά).