ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΩΝ: ΓΙΑΤΙ, ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΠΩΣ;

0

Η αυτοεξέταση μαστών είναι μία σημαντική διαδικασία στην οποία καλό είναι να μπουν οι γυναίκες νωρίς στη ζωή τους, καθότι αφενός μπορεί να αποβεί κυριολεκτικά σωτήρια για τη ζωή τους, αφετέρου τους δίνει τη δυνατότητα να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως η αυτοεξέταση μαστών σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά την εξέταση από έναν ειδικό ιατρό (γυναικολόγο ή/και μαστολόγο), αλλά είναι κάτι το οποίο πρέπει να γίνεται παράλληλα με τις ετήσιες ιατρικές εξετάσεις που κάνετε.

Γιατί πρέπει να κάνω αυτοεξέταση των μαστών μου;

• Είναι μία διαδικασία απλή και εύκολη.
• Όσο συχνότερα γίνεται, τόσο πιο γρήγορα θα γνωρίσετε πώς είναι κανονικά οι μαστοί σας και συνεπώς θα μπορέσετε να αντιληφθείτε και την πιο μικρή αλλαγή.
• Με την αυτοεξέταση μαστών κάθε μήνα, μπορείτε να σώσετε τον μαστό σας και τη ζωή σας. Πρώτη εσείς θα καταλάβετε εάν υπάρχει κάτι ύποπτο.
• Εάν ψηλαφίσετε κάτι μη φοβηθείτε. Όλοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι. Μιλήστε στο γιατρό σας και ελέγξτε το προκειμένου να είστε σίγουρη και ασφαλής.

Κάθε πότε πρέπει να κάνω την αυτοεξέτασή μου;

• Κάθε μήνα, λίγες μέρες μετά την περίοδό σας.
• Εάν δεν έχετε περίοδο, ορίστε μία συγκεκριμένη ημέρα κάθε μήνα (π.χ. κάθε 1η του μηνός) προκειμένου να υπάρχει μία σχετική συνέπεια.

Πώς κάνω την αυτοεξέταση των μαστών μου; 

• Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και παρατηρήστε το στήθος σας. Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας είτε πάνω από το κεφάλι ή στη μέση σας.
• Δείτε αν υπάρχουν αλλαγές στην εμφάνιση των μαστών σας (σκλήρυνση στο δέρμα, τράβηγμα του δέρματος ή της θηλής ή οτιδήποτε άλλο που για πρώτη φορά παρατηρείτε).
• Βάλτε το αριστερό σας χέρι πίσω από το κεφάλι σας. Με ενωμένα τα δάχτυλα του δεξιού χεριού (δείκτης-μέσος-παράμεσος) εξετάστε όλη την έκταση του αριστερού μαστού ξεκινώντας από τη μασχαλιαία περιοχή. Στη συνέχεια, με κυκλικές κινήσεις ψηλαφίστε τον μαστό σας από την περιφέρεια και προχωρήστε σταδιακά σε μικρότερους κύκλους ώσπου να φτάσετε στη θηλή (κυκλικές κινήσεις σαν σαλιγκαράκια). Πιέστε τη θηλή σας ελαφρώς, για να δείτε αν βγάζει κάποιο υγρό.
• Επαναλάβατε την εξέταση με τον ίδιο τρόπο και για τον άλλο μαστό.
• Μπορείτε να κάνετε ψηλάφηση των μαστών σας και κατά τη διάρκεια ενός χαλαρωτικού ντους με χλιαρό νερό και με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
• Αν βρείτε κάποια αλλαγή από τον περασμένο μήνα, ζητήστε από τον γιατρό σας να την εκτιμήσει.

Είναι σημαντικό να διατηρείτε σταθερό τον τρόπο ψηλάφησης  που διαλέξατε προκειμένου να είστε σίγουρη ότι εξετάσατε όλη την περιοχή του μαστού και να θυμάστε από φορά σε φορά πως είναι ο μαστός σας.

Η Κατερίνα Ζαρίμη είναι μαία, συνεργάτης της μαιευτήρα-γυναικολόγου Στέλλας Ροϊδη.