BURNOUT: ΠΩΣ ΘΑ ΒΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ

Οι εκδόσεις Μεταίχμιο μάς προσκαλούν στο βιωματικό διαδραστικό εργαστήριο “Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες”, με αφορμή το ομότιτλο βιβλίο των Emily & Amelia Nagoski, την Τετάρτη 29 Ιανουαρίου 2020, στις 8 μ.μ.

Πώς γίνεται να είμαστε φορτωμένες με ένα σωρό υποχρεώσεις και να νιώθουμε εξουθενωμένες, ενώ την ίδια ώρα να ανησυχούμε πως δεν κάνουμε αρκετά; Πώς μπορούμε να αγαπάμε το σώμα μας, όταν όλα γύρω μας μας υποβάλλουν την ιδέα ότι είμαστε ανεπαρκείς; Και πώς να βγούμε μπροστά στον επαγγελματικό στίβο, όταν ήδη δίνουμε το 110% και δεν μας αναγνωρίζεται; Πώς να ζήσουμε ως χαρούμενα και υγιή άτομα σε έναν κόσμο που συνεχώς μας λέει πως παραείμαστε στρουμπουλές, απαιτητικές, θορυβώδεις και εγωίστριες;

Στο βιωματικό εργαστήριο με τη σύμβουλο ψυχικής υγείας-ψυχολόγο Αγγελική Καβαλλιεράτου που απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες θα αντιληφθούμε γιατί οι γυναίκες βιώνουν την εξουθένωση, δηλαδή το burnout, διαφορετικά από τους άντρες, τι είναι η συναισθηματική εξάντληση και πώς φτάνουμε σε αυτή, θα επαναπροσδιορίσουμε την έννοια της αποτυχίας και πώς διαχειριζόμαστε την απογοήτευση, ενώ θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας χωρίς να καταστρέφουμε τον εαυτό μας και θα ανακαλύψουμε πώς μπορεί να αποτυπωθεί η ευεξία στην πραγματική μας ζωή.

Στόχος του εργαστηρίου είναι να μας δώσει χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες που θα μας βοηθήσουν να εξετάσουμε και να διαχειριστούμε το στρες στη ζωή μας, καθώς και πολύ πρακτικές λύσεις για να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας, ώστε να τα καταφέρνουμε υπό συνθήκες πίεσης και να χαιρόμαστε ζωές ισορροπημένες και με νόημα.

Το εργαστήριο βασίζεται στο βιβλίο Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες, που εξετάζει το στρες ως έμφυλη εμπειρία. Ένας διαφωτιστικός οδηγός για κάθε γυναίκα που σε κάποια φάση της ζωής της ένιωσε «ανεπαρκής».

Προϋπόθεση για τη συμμετοχή στο εργαστήριο είναι η αγορά ενός βιβλίου των εκδόσεων ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ ελάχιστης αξίας 10 ευρώ πριν από την έναρξη.

Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΤΩΝ ΘΕΣΕΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ
ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΟ polychoros@metaixmio.gr
ΘΑ ΤΗΡΗΘΕΙ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑΣ