ΘΗΛΑΣΜΟΣ-ΑΣΠΙΔΑ

Ερευνητές του Ιmperial College του Λονδίνου διεξήγαγαν μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 380.000 άτομα από εννέα ευρωπαϊκές χώρες και ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που θηλάζουν επί ένα εξάμηνο μετά τον τοκετό αντιμετωπίζουν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 10% καθώς και θανάτου από ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος κατά 17%. Στη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Αmerican Journal of Clinical Nutrition, οι ειδικοί θέλησαν να δουν αν οι αντικαρκινικές επίσημες συστάσεις του Παγκόσμιου Ιδρύματος για την Έρευνα στον Καρκίνο (WCRF) αποδίδουν στην πράξη.

Βρήκαν λοιπόν ότι τόσο ο θηλασμός όσο και άλλες συμβουλές όπως η τήρηση σωστού βάρους, η σωματική άσκηση επί 30 λεπτά την ημέρα, ο περιορισμός της κατανάλωσης ποτών με ζάχαρη, αλμυρών και επεξεργασμένων τροφών καθώς και του κόκκινου κρέατος, η αύξηση της κατανάλωσης λαχανικών, φρούτων και οσπρίων, η αποφυγή του καπνίσματος και ο περιορισμός του αλκοόλ… πιάνουν πράγματι τόπο χαρίζοντας στον πληθυσμό υγιή χρόνια ζωής. Σύμφωνα με τα ευρήματα, όσοι εθελοντές στη μελέτη ακολουθούσαν όλες τις παραπάνω οδηγίες του WCRF αντιμετώπιζαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου κατά 50% σε ό,τι αφορούσε νόσους του αναπνευστικού συστήματος, κατά 44% σε νόσους του κυκλοφορικού και κατά 20% του καρκίνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν συμμορφώνονταν επαρκώς με αυτές τις συμβουλές ζωής.