ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Όταν ετοιμάζουμε ένα κέικ, μια πίτα ή μια βάση για τάρτα πολλές φορές μπαίνουμε στον πειρασμό να δοκιμάσουμε τη ζύμη για να τσεκάρουμε αν χρειάζεται παραπάνω ζάχαρη, αλάτι ή κανέλα. Οι …

Τα προβλήματα στον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συνηθισμένα σε πολλούς ανθρώπους. Αρκετοί μπορεί να είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν το χρόνο και το πόσο καλά θα κοιμηθείτε. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι …

Η υγιεινή του στόματος είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει να την αμελούμε. Ωστόσο, ακόμη και οι πιο επιμελείς ίσως συχνά κάνουν λάθη στον τρόπο που βουρτσίζουν τα δόντια τους …

Μια σούπα μπορεί να αποτελέσει ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα, υψηλής διατροφικής αξίας, για τις κρύες φθινοπωρινές και χειμερινές μέρες. Ας εξετάσουμε, λοιπόν, τη διατροφική αξία της σούπας. Ειδικότερα, επιλέγοντας …

Ο χειμώνας πλησιάζει και σίγουρα έχετε αντιληφθεί γύρω σας τα πρώτα «απειλητικά» φταρνίσματα από συναδέλφους στη δουλειά, εκεί που πίνετε τον καφέ σας ή ενώ κάνετε τα ψώνια σας στο …

Πολλοί από εμάς, όταν ξυπνάμε το πρωί, έχουμε την συνήθεια να πίνουμε μια κούπα ζεστό καφέ. Καλός ο καφές αλλά αν γνωρίζατε πόσο ευεργετικό είναι να καταναλώνετε κάθε πρωί μια …

Ένα από τα πιο αγαπημένα αλλά συνάμα και παχυντικά φαγητά μικρών και μεγάλων είναι οι γνωστές σε όλους μας, τηγανιτές πατάτες. Από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στον κόσμο, η τηγανιτή πατάτα …

Ότι το νερό βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης είναι γνωστό και χιλιοειπωμένο. Μια νέα επιστημονική μελέτη όμως έρχεται να δείξει επακριβώς ποια είναι η «δόση» …

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να παίρνουν το βράδυ ένα ποτήρι νερό δίπλα τους, πάνω στο κομοδίνο σε περίπτωση που διψάσουν. Όμως, θα έχετε παρατηρήσει ότι αν το πιείτε την επόμενη μέρα, …

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και για να είμαστε ξεκούραστοι την επόμενη μέρα. Μεταξύ άλλων, το Global Council on Brain Health παρουσιάζει δεκάδες …

Ενώ το να αλλάζεις τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες είναι κάτι που θεωρείς δεδομένο, ίσως δεν ξέρεις ότι η αντικατάσταση του στρώματος (ή έστω η ανανέωση του υποστρώματός σου) μετά …

Το πρωινό ξύπνημα σίγουρα δεν είναι εύκολο, αλλά για κάποιους μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο και κουραστικό. Αυτoί πιθανόν κάνουν μερικά λάθη τα οποία, σύμφωνα με τους ειδικούς, ευθύνονται …