HOTΣΥΝΤΑΓΕΣ Σήμερα μαγειρεύουμε… κολοκυθόσουπα από Πελιώ Παπαδιά 7 Νοεμβρίου, 2022 από Πελιώ Παπαδιά 7 Νοεμβρίου, 2022 Πήγαινε στη συνταγή! Εκτύπωση συνταγής 5 Η καλύτερη εποχή της ωρίμασης της κολοκύθας είναι από Οκτώβρη έως Νοέμβρη! Και μας δίνει μια από τις πιο νόστιμες και θρεπτικές σούπες, που θα απολαύσουμε στα πρώτα κρύα! Κολοκυθόσουπα βελουτέ! Για την κολοκυθόσουπα, θα χρειαστούμε (για τέσσερα άτομα): ΣΗΜΕΡΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΜΕ... ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΟΥΠΑ Εκτύπωση Διατροφικά χαρακτηριστικά 200 Θερμίδες 20 grams Λιπαρά Υλικά ½ κιλό κολοκύθα (καθαρισμένη) 1 μεγάλη πατάτα 1 κρεμμύδι 1 πράσο 2 καρότα 1 λίτρο ζωμό λαχανικών ή κοτόπουλου 250 ml κρέμα γάλακτος Λίγο ελαιόλαδο Αλάτι πιπέρι μοσχοκάρυδο Εκτέλεση Πλένουμε καλά τα λαχανικά, τα καθαρίζουμε και τα κόβουμε σε κομμάτια. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σοτάρουμε σε λίγο ελαιόλαδο το κρεμμύδι, το πράσο και το μοσχοκάρυδο και έπειτα προσθέτουμε την κολοκύθα, τα καρότα και την πατάτα. Εν συνεχεία, προσθέτουμε το ζωμό και βράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν καλά τα λαχανικά. Πολτοποιούμε τη σούπα μέσα στην κατσαρόλα με ραβδομπλέντερ ή σταδιακά στο μπλέντερ, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, ανακατεύοντας διαρκώς για να μην κόψει, και αφήνουμε τη σούπα μας να πάρει μια βράση. Στο τέλος, αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση. Η κολοκυθόσουπα βελουτέ σερβίρεται ζεστή, με μία κουταλιά της σούπας γιαούρτι ή τυρί κρέμα και λίγο σχινόπρασο! Σημειώσεις Tip: Αν αγοράσετε ολόκληρη την κολοκύθα, μπορείτε επίσης να ψήσετε τους σπόρους της οι οποίοι είναι πλούσια πηγή απαραίτητων λιπαρών οξέων. Αν η κολοκύθα είναι μεγάλη, μπορείτε να φυλάξετε την υπόλοιπη στην κατάψυξη (κομμένη και καθαρισμένη) για την επόμενη φορά. κολοκύθακολοκυθόσουπακολοκυθόσουπα βελουτέσούπασυνταγή 0 FacebookTwitterPinterestEmail Προηγούμενο άρθρο Βασίλης Παπαθεοδώρου: Ένας από τους 8 σημαντικότερους παραβάτες διακίνησης αρχείων πορνογραφίας ανηλίκων στην Ελλάδα Επόμενο άρθρο “Κοχυλάκι, εσύ δε φταις”. Ένα παραμύθι για την πρόληψη της σεξουαλικής κακοποίησης των παιδιών ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Από πού αντλούν τις σούπερ δυνάμεις τους οι παιδαγωγοί προσχολικής ηλικίας; The Meet Market #EasterEdition στην Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων Τέμπη: Ανοιχτή η υπόθεση για περαιτέρω έρευνα από το Ευρωκοινοβούλιo Ταξίδι με παιδιά Εξερευνώντας τα μυστικά του εγκεφάλου Αγάπη, πάνω από όλα