Η ΒΙΒΛΙΟΣ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ: ΜΕ ΟΔΗΓΟ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΙΣ ΠΡΟΚΑΤΑΛΗΨΕΙ

0

Σήμερα, 18 Οκτωβρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης. Στα 43 μου, δεν φαίνεται άμεσα στον ορίζοντα, αν και πολλές συνομήλικές μου έχουν ήδη μπει στην κλιμακτήριο. Ξέρω, λοιπόν, ότι πρέπει να προετοιμαστώ για να είμαι έτοιμη όταν έρθει εκείνη η ώρα. [Μεταξύ μας, έπειτα από 31 χρόνια βαριάς δυσμηνόρροιας που με βγάζει νοκ άουτ τουλάχιστον 2 μέρες τον μήνα, ίσως και να μη με χάλαγε τόσο. Οψόμεθα…] Γι’ αυτό και έχει έρθει στα χέρια μου “Η βίβλος της εμμηνόπαυσης“.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια, είναι μια προγραμματισμένη αλλαγή, όπως η εφηβεία. Όπως τα κορίτσια προετοιμάζονται για την εφηβεία, θα πρέπει και οι γυναίκες να εκπαιδεύονται για την εμμηνόπαυση πολύ νωρίτερα, αντί να αφήνονται μόνες, με ενοχλητικά συμπτώματα και πλήθος αντικρουόμενων πληροφοριών, γιατί, όταν καταλαβαίνουν τι συμβαίνει στο σώμα τους, το αξιολογούν σωστά και ζητούν την κατάλληλη βοήθεια όταν χρειάζεται. Μετά τη μεγάλη επιτυχία της “Βίβλου του κόλπου”, η γυναικολόγος Jen Gunter, με ειλικρίνεια, χιούμορ και πρακτικές συμβουλές, καταρρίπτει τις μισογυνικές νοοτροπίες και στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα για να ρίξει φως σε θέματα όπως:

• Περιεμμηνόπαυση
• Εξάψεις
• Προβλήματα στον ύπνο
• Σεξ και ερωτική επιθυμία
• Κατάθλιψη και μεταβολές στη διάθεση
• Ζητήματα με το δέρμα και τα μαλλιά
• Ξεπερασμένες θεραπείες
• Υγεία του μαστού
• Βάρος και μυϊκή μάζα
• Προληπτικός έλεγχος

Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την εμμηνόπαυση και κυρίως να μην ακούμε τις μαμάδες μας που άκουσαν  τις γιαγιάδες μας, που μεγάλωσαν μέσα στην άγνοια και έχουν βαθιά ριζωμένες, αλλά εντελώς αντιεπιστημονικές αντιλήψεις. Διαβάστε -και μάλιστα έγκαιρα- αυτή τη “Βίβλο”, που έχει οδηγό την επιστήμη και όχι τις προκαταλήψεις. Είναι γεμάτος πρακτικές και καθησυχαστικές πληροφορίες, για να αλλάξει ο τρόπος που βιώνετε ή θα βιώσετε την εμμηνόπαυση.

“Η βίβλος της εμμηνόπαυσης” κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Μεταίχμιο, σε μετάφραση της Λίζας Εκκεκάκη.